Istruttrice e Personal trainer

Socia titolare della palestra Zodiac ed istruttrice della maggior parte delle discipline in sala corsi, inizia ad insegnare nel 1988 parallelamente ai suoi studi in medicina e chirurgia. Prosegue gli studi, e tra il 2001 e il 2005 consegue i diplomi piú importanti della F.I.F. tra cui quello di Personal Trainer che tutt’oggi le consente di prendersi cura con la massima dedizione ad ogni soggetto che presenti problematiche legate a patologie o semplicemente al desiderio di voler trasformare il proprio aspetto fisico.
Presenza costante dal 2001 presso la Palestra Zodiac rappresenta senza alcun dubbio un vero e proprio punto di riferimento per tutti coloro che la frequentano.

CORSI:

I- TONE UP, I-TONE ADD, I-TONE GAG, CORPO LIBERO, STRETCHING, ADDOMINALI, CARDIO PUMP, STEP AND ABS, STEP, TONIFICANTE FUNZIONALE, GAG X-TREME, CARDIO TRAINING X-TREME, PERSONAL WORKOUT

Istruttore

Classe 1992 uno tra i più giovani istruttori della palestra. All’etá di 19 anni decide di diventare istruttore qualificato preparandosi alla F.I.F. (Federazione Italiana Fitness). Lavora presso la palestra Zodiac dal 2014 tenendo corsi di Total Body, Addominali, Step e Aerodance. Crede nel lavoro di gruppo e nella possibilitá di migliorare insieme e ama vedere come le persone attraverso i suoi corsi diventano più veloci, più forti sviluppando un alto livello di resistenza e flessibilità. Le sue classi sono divertenti, dinamiche ed aperte a tutti. Ne uscirai rigenerato!

CORSI:

ADDOMINALI, STEP AND SCULT, ZUMBA DANCE, AERODANCE, TOTAL BODY, STEP

Personal trainer

Certified Personal Trainer NSCA ( National Strenght and Conditioning Association) Italia / America. Diploma di 1° e 2° livello Senior Personal Trainer FIPE ( Federazione Italiana Pesistica) presso il CONI. Responsabile del FUNCTIONAL STRENGHT TOSCANA della FIPE. Specializzata nel Bodybuilding, Allenamento Funzionale, Preparazioni Atletiche per sport e competizioni, Remise en forme, Post Partum, Tecniche e nozioni base Boxe, le sessioni di allenamento con Erica sono tutte personalizzate e in accordo con le condizioni psicofische e le esigenze del cliente.

Istruttore

Conseguita la laurea a pieni voti in scienze motorie nel 2007, Raffaele decide di specializzarsi in ginnastica posturale presso la scuola Metodo Raggi con Pancafit. Raffaele crede fermamente che l’allenamento e’ il modo migliore per sentirsi bene fuori e dentro. Il successo deriva da un corpo forte e una mente forte. Con il suo corso non migliorerá soltanto il vostro stato psico fisico ma imparerete a conoscere e ad utilizzare alcuni muscoli e non sapevate neppure di avere!

CORSI:

POSTURALE, CORRETTIVA

Istruttore

Classe 1981 Tomaso consegue il diploma all’accademia Romana’s Pilates New York. Nel 2010 comincia a insegnare la disciplina del Pilates nei più importanti centri di Pilates e Yoga di Firenze. Con le sue lezioni, Tomaso vi aiuterá a controllare tutti i muscoli del corpo migliorando profondamente la vostra forza e la vostra postura stimolando la muscolatura del centro del corpo: addome, schiena e glutei.

CORSI:

PILATES

Personal trainer

Allenatore estremamente appassionato e in costante aggiornamento; amante della cultura fisica e dello stile di vita sano. Con le sue lezioni imparerete a scoprire la forza del vostro corpo e a coltivarla nel tempo. Raggiungerete il vostro obbiettivo con un coach premuroso e attento.

“PASSION MAKES THE DIFFERENCE”

ISTRUTTORE DI:
Pesistica olimpica (slancio e strappo olimpico), Natural bodybuilding, Sala pesi

Istruttrice

Ho scoperto le prime lezioni di pilates a 16 anni a degli stage mentre allora studiavo danza classica. Successivamente fu inserito tra le lezioni e lo inziai a studiare a 20 anni mentre ero in compagnia di danza, appassionata al metodo Pilates iniziai il percorso FIF(federazione Italiana Fitness) Ravenna,per poterlo insegnare e all etá di 25 anni intrapresi l’insegnamento che ad oggi continua da 11 anni in tutto!

Il mio approccio e quello che mi affascina di questa disciplina :la consapevolezza che attraverso la pratica si acquisisce sul proprio corpo é come fosse una sorta di “meditazione”non c è tempo di pensare a altro sei focalizzato li ogni gesto va effettuato con precisione,il movimento è pensato non gettato al caso perché funzioni e abbia efficacia e si veda il risultato.

Quindi unione di mente e corpo!Sviluppa il corpo in modo equilibrato,rinforzo del “core”,e lavoro sulla colonna vertebrale, corregge posture sbagliate ,rinvigorisce lo spirito e la mente.

Adatto a tutti! mi piace osservare chi ho davanti e capire con quali esercizi insistere di piú per correggere i vizi o dove c’è più bisogno per far stare meglio le persone.

Insegno pilates,pilates barre,danza,strutture: attuali Zodiac,studio danza Shana, klab, fisiolab! (urban gym) fino allo scorso anno.

ISTRUTTRICE DI:
Stability fitness

Istruttrice

Classe 1970. Dopo essermi diplomata come perito per il turismo con all’attivo tre lingue, ho lavorato nel campo del turismo e della moda per anni ma la mia vera passione è sempre stata lo studio del movimento del corpo. Dopo aver studiato danza in molte sue forme, dalla danza classica alla jazz, moderna e danze caraibiche nel 2010 sono approdata allo studio dello Hatha Yoga e successivamente dell’Asthanga yoga con Alessandro Ciaurri.

É con lo studio dello yoga integrale e della meditazione che è iniziata la mia formazione.Sono insegnante qualificata di yoga integrale con specializzazione in Anukalana yoga e meditazione, diplomata presso la scuola Samadhi Yoga di Firenze. Insegnante 500 RYT , specializzazione approccio Anukalana 250 RYT, riconoscimento Yoga Alliance, C.S.E.N. , A.S.I. , U.I.S.P.

Diplomata, sempre a Samadhi, con l’insegnante Laura Mencherini in Thai Yoga Massage I livello, della tradizione del nord della Thailandia. La mia formazione é in continuo aggiornamento attraverso i numerosi workshop a cui partecipo.

Le mie classi yoga sono un incontro di anime ed é con questo spirito che conduco i miei corsi.

ISTRUTTRICE DI:
Anukalana Yoga

Istruttore

Personal trainer con esperienza nella creazione di programmi di allenamento personalizzati e nella gestione della sala attrezzi. Mi occupo del monitoraggio costante dei progressi dei clienti, adattando gli esercizi alle loro esigenze e obiettivi.

Ho competenze specifiche in circuit training e allenamento funzionale, con focus su forza, resistenza, mobilità e coordinazione. Garantisco sempre un’esecuzione corretta e sicura degli esercizi, prevenendo infortuni. Ho una buona capacità di comunicazione, empatia e spirito di squadra, che mi permettono di motivare e accompagnare le persone nel loro percorso di miglioramento fisico.

Sono determinato, professionale e appassionato al 100% del mondo fitness.

ISTRUTTORE DI:
Circuito funzionale + Personal trainer

Istruttore

Classe 1991 inizia ad approcciarsi alla Muay Thai all’età di 20 anni.

Fin da subito diventa una passione che lo porta a gareggiare da agonista sui ring di tutta Italia.

Dal 2017 con il conseguimento del diploma inizia l’attività di istruttore presso la palestra Rua 67 e successivamente si unisce al nostro team Zodiac.

La Muay Thai, l’arte degli otto arti, vi insegnerà a usare pugni, gomiti, ginocchia e calci con potenza, precisione ed eleganza. Migliorerete drasticamente la vostra resistenza fisica, la coordinazione, l’autocontrollo e l’autostima.
Quando vi insegna, non sta semplicemente mostrando una mossa, sta trasmettendo l’anima della Thailandia. La sua energia, il suo rigore e la sua incrollabile fede nel potenziale di ogni allievo, rendono ogni sessione non solo una lezione, ma una vera e propria esperienza formativa.
Se cercate un corso dove la tecnica è affinata dalla disciplina e la disciplina è animata da una passione sincera e profonda…Allora siete nel posto giusto.

ISTRUTTORE DI:
Muay Thai

Fisioterapista

Con esperienza in ambito ortopedico, neurologico e sportivo (calcio, pallavolo, basket, pallanuoto), si occupa di terapia manuale, linfodrenaggio, rieducazione posturale e riabilitazione funzionale. Professionista empatico e aggiornato, unisce tecnica e passione per favorire recupero, prevenzione e qualità di vita.

Riceve su appuntamento:
martedì 13:00–19:00 e giovedì 15:30–19:00.